Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле

Основная группа мышц упражнения Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле

Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на стул, возьмитесь руками за сиденье по бокам.
  2. Поднимите одну ногу, выпрямив колено.
  3. Медленно отведите ногу в сторону, затем верните ее обратно вперед. Опустите ногу.
  4. Повторите растяжку мышц другой ноги.
28.04.11
0
9 638

Комментарии

Комментариев пока нет