Растяжка с приседанием

Основная группа мышц упражнения Растяжка с приседанием

Растяжка с приседанием — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
  2. Сгибая колени и бедра, опускайтесь, отводя таз назад. Руки вытяните вперед.
  3. Опустившись, спружиньте коленями и быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседание 5-10 раз.
16.06.11
0
7 205

Комментарии

Комментариев пока нет