Растяжка трицепсов стоя

Основная группа мышц упражнения Растяжка трицепсов стоя

Растяжка трицепсов стоя — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
19.06.11
0
24 013

Комментарии

Комментариев пока нет