Тяга к шее в гребном тренажере

Основная группа мышц упражнения Тяга к шее в гребном тренажере

Тяга к шее в гребном тренажере — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте в гребной тренажер.
  2. Возьмите ручки ладонями вниз. Спину держите прямо. Это будет вашим исходным положением.
  3. Сохраняя тело выпрямленным, потяните ручки к шее. Крайнее положение — кисти на уровне ушей.
  4. Сделайте паузу в крайнем положении и медленно вернитесь в исходное.
11.03.11
0
16 504

Комментарии

Комментариев пока нет