Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Группа мышц:  Бедра Квадрицепсы
Вид упражнения:  Силовое
Оборудование:  Тренажер
Выпрямление ног в тренажере
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Гакк-приседания
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим ногами
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Обратная гиперэкстензия
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем туловища в тренажере
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания в тренажере в положении лежа
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибание ног в тренажере лежа
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание ног в тренажере сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание ног в тренажере стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое