Диеты

Кетогенная диета вызывает массу вопросов. Если вам кето-диета дается с трудом, изучите наиболее вероятные причины трудностей и узнайте способы их решения!

У гибкой диеты немало критиков и еще больше сторонников. Но подходит ли она вам? В руководстве собрана вся важная информация с некоторыми цифрами для хорошего начала!

Диета из бекона, авокадо и яиц выглядит заманчиво, но стоит ли отказываться от сахара, спагетти и хлеба? Узнайте, за счет чего кетогенная диета может принести пользу практически каждому.

Привыкнуть к кетогенной диете непросто, даже когда это вкусно. Эти 5 добавок ускорят адаптацию и упростят переход на низко-углеводный стиль жизни!

Эти принципы продлили карьеру лучших бойцов планеты и помогали им побеждать. Пересмотрите приоритеты в питании, и вы одновременно улучшите и здоровье, и спортивные результаты!

Очищение организма — последний писк моды, но принесет ли оно вам ощутимую пользу? Диетолог Мария Спано рассматривает все за и против с точки зрения спортсмена.

В данное руководство включены подробные инструкции по составлению плана питания и формулы для расчета потребности в нутриентах.

Краткосрочное голодание – это реально? Реально набрать мышечную массу и избавиться от жира без приема пищи через каждые 2-3 часа? А подходит ли краткосрочное голодание вам?

Хотите иметь красивый, рельефный пресс, но месяцы тренировок в зале и бессчетное число скручиваний так и не дали результата. Это значит, что пора объявлять войну жировой прослойке на животе. Даешь суперпресс за 4 недели!

Диета для снижения веса. Как правильно питаться для похудения. Распределение дневного рациона, продукты, принципы питания и меню для похудения.