На грудь

Сверхэффективная тренировка груди: больше и шире за месяц!

Хотите улучшить объем, силу и рельефность грудных мышц? У нас есть план, который поможет вам развить мощную грудь всего за один месяц!

10.12.17
1
1 207
Лучший памп грудных мышц в вашей жизни

Понедельник сегодня, или любой другой день недели, тренировка груди не будет успешной, пока вы не добьетесь максимального пампа грудных мышц.

19.11.17
1
2 361
Стать толще и шире: тренировка груди в стиле хардкор

Когда эти два Зверя входят в спортзал, они одевают наколенники на локти. Чтобы развить такую массу верха тела, вам нужен большой объем, зверский аппетит и высокий болевой порог.

17.09.17
2
3 817
Хотите большие мышцы груди? Тренируйтесь в обратном порядке!

Разверните тренировки на 180 градусов и с помощью предварительного утомления получите лучший пампинг мышц груди в своей жизни!

01.01.17
0
14 239
Программа тренировки груди FST-7

FST-7 – интенсивная и эффективная программа, разработанная знаменитым Хэйни Рамбодом. По этой методике тренировались и продолжают тренироваться многие профессиональные бодибилдеры. Возьмем ее на тест-драйв!

27.11.14
6
64 611
Программа тренировки грудных мышц

Не нужно думать, что создание мощных мышц груди сродни операции на головном мозге. Возвращайтесь к истокам, тренируйтесь до седьмого пота и используйте пять проверенных временем упражнений.

04.09.14
10
53 853
Тренировка мышц груди от Келечи Опара

Эта тренировка для груди шокирует вас. Вам не придется целыми днями торчать в спортзале. Тяжелая работа с гантелями улучшит форму, объем и рельеф грудных мышц!

23.11.12
4
48 841
Человек-суперсет: программа на грудь и спину от Арнольда Шварценеггера

Философию Арнольда в плане накачки мышц груди и спины можно описать принципом «попарности». И это работало.

12.10.12
35
181 700
Как увеличить вес в жиме лежа

Жим штанги лёжа на скамье не просто увеличивает грудные мышцы. Он отлично подходит для увеличения силы и мускулистости всего торса. Узнайте, как овладеть этим мастерским упражнением.

11.08.12
10
332 283
Как быстро накачать грудные мышцы. Руководство для начинающих

Чтобы быстро накачать мышцы груди, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы достигнете максимальных результатов; нельзя просто часами напролет работать на тренажере.

18.12.11
5
982 417