Мотивация

Чему я научилась за 13 лет силового тренинга

За 13 лет силовых тренировок я прошла путь от 18-летней девушки с анорексией до тренера по силовой подготовке. Вот самые важные уроки, которые я усвоила на этом пути.

10.07.19
0
3 006
Нет времени? 6 советов, как сократить тренировку

Полноценную тренировку можно провести даже в условиях острого дефицита времени. Используйте эти приемы, чтобы извлечь максимум из каждой минуты.

07.02.19
0
1 396
Постановка целей: реалистичный подход к стабильному росту

Иногда самая сложная задача активного образа жизни — найти правильную цель. Узнайте, как ставить реалистичные цели, а затем их достигать!

29.01.18
0
2 186
Как преодолеть плато? Способы борьбы с застоем в тренировках

Тренировки превратились в рутину и перестали приносить результат? Вернитесь на путь прогресса с помощью семи разрушителей тренировочного плато!

18.11.17
0
2 512
30 привычек, которые сделают вас неудержимым

Многие люди хороши в том, что делают. Некоторые попадают в элиту. И лишь единицы абсолютно неудержимы.

03.09.17
3
5 687
В здоровом теле здоровый дух. Как занятия спортом влияют на умственные способности

Занятия спортом приводят в форму не только тело; они оказывают глубокое влияние на человеческий мозг. Исследуем передовой край науки, на котором фитнес встречается с нейробиологией!

10.04.17
0
3 708
Как достигать своих целей: 6 секретов железного духа

Сила характера — ключевое условие успеха в спорте, в карьере и в жизни. 6 техник воспитания психологической устойчивости и несгибаемой твердости духа!

12.03.17
2
5 818
Как тренироваться 312 раз в году

Хотите вместо среднестатистических 156 тренировок в году провести 312? Узнайте, как найти силы, время и мотивацию, не перегнуть палку и не сбиться с курса!

27.02.17
3
4 467
Бионическое тело: восхождение чемпиона

Эдгар Джон Августин потерял обе ноги в автомобильной аварии в возрасте 4 лет. Сегодня он является чемпионом по бодибилдингу.

24.04.16
1
4 606
Как начать вести здоровый образ жизни

Хотите изменить свои привычки и начать вести здоровый образ жизни? Узнайте, как встать на правильный путь и сделать свою жизнь более здоровой и счастливой!

24.11.14
0
27 064