Основы питания

С чего начинать прием пищи: очередность имеет значение!

Если вас беспокоит слишком высокий сахар крови после еды, и ради его снижения вы урезаете углеводы, новые исследования приносят хорошие новости.

30.04.19
0
926
Нужен ли вам перекус? Мнение эксперта

Может ли перекус между приемами пищи пойти на пользу? Узнайте, чем перекусить, чтобы не растолстеть, а приблизиться к фитнес целям!

19.03.19
0
889
7 причин, почему вы не худеете

Благими намерениями вымощена дорога в ад, верно? В борьбе с лишним весом любая из этих ошибок может поставить крест на ваших усилиях.

12.03.19
0
1 992
Кофеин: лучший друг или скрытая угроза?

Почему одни принимают предтреники и тягают железо, как чемпионы, а другие после аналогичной порции ничего не чувствуют? Ответ лежит в глубинах вашей ДНК.

07.03.19
1
942
Как зарядиться энергией на весь день с помощью диеты

Правильное питание даст вам энергию на весь день, поможет расправиться со всеми делами и провести эффективную тренировку на пределе возможностей!

19.02.19
0
1 208
Ограничение питания по времени: ключ к долголетию и стройной фигуре

Нет эффекта от низкокалорийных диет? Попробуйте изменить режим питания и ограничить время приема пищи 10, 8, 6 или 4 часами в день!

03.12.18
0
2 839
Какие гормоны мешают вам похудеть

Ради похудения вы все перепробовали, но не сдвинулись с мертвой точки? Возможно, проблема в избытке эстрогенов. Эти простые шаги помогут нормализовать уровень гормонов и добиться прогресса.

22.11.18
0
1 911
Интервальное голодание при похудении: мнение диетолога

Интервальное голодание — интересный план для похудения, но насколько он эффективен? Может, лучше выбрать традиционную низкокалорийную диету?

25.10.18
1
2 031
10 аргументов в пользу краткосрочного голодания

Краткосрочное голодание улучшает композицию тела, укрепляет иммунитет, стимулирует головной мозг и снимает тревожность. Узнайте о всех его преимуществах.

07.12.17
0
2 997
Куркума: полное руководство

Супер-мощная натуральная пищевая добавка может прятаться на вашей кухне. Куркума богата антиоксидантами, полезные свойства которых только недавно стали известны. Вот почему вам следует добавить ее в свой рацион.

15.11.17
1
5 977