Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Группа мышц:  Трапеции
Вертикальная тяга гантелей
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга нижнего блока
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга к груди с эспандером
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги к груди в машине Смита
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в машине Смита
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в тренажере для голеней
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги на нижнем блоке
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги с гантелями
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги со штангой
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги со штангой из-за спины
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги широким хватом
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое