Витамины и микроэлементы

Мелатонин: полное руководство

Мелатонин поможет вам уснуть, но поможет ли он эффективнее тренироваться и улучшать композицию тела? Все о применении и свойствах добавки, дозировке и побочных эффектах.

13.04.18
0
1 096
Гинкго Билоба: полное руководство

Гинкго билоба — популярная добавка для головного мозга. Говорят, она улучшает мышление и память, но согласна ли с этим наука? Узнайте истинную правду о древнейшем китайском растении.

29.03.18
0
990
Добавки с железом: полное руководство

Железо — микроэлемент, влияющий на здоровье и спортивные результаты. Опасность представляет не только дефицит железа, но и его избыток.

05.03.18
2
1 094
Цинк в организме человека: полное руководство

Цинк играет в организме массу ролей, от усиления иммунитета до поддержания высокого уровня тестостерона. Узнайте, как получить всю пользу из этого важного минерала.

13.02.18
0
1 419
Витамин D: полное руководство

Витамин D ужасно полезен, и его можно получить бесплатно с лучами солнца. Но хватит ли этого? Узнайте, что витамин D делает для вас, и почему вам может понадобиться пищевая добавка.

02.02.18
0
1 406
Ноотропы: руководство для чайников

Ноотропы, или стимуляторы умственной активности, — быстро растущая группа добавок для улучшения внимания, памяти, мыслительных процессов и вашего настроения.

17.01.18
1
1 894
Витамин C: полное руководство

Так ли важен витамин C? Наука утверждает, что он обладает свойствами антиоксиданта, укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление. Вы просто не вправе его игнорировать!

07.01.18
0
1 566
Полифенолы: катализаторы жиросжигания и восстановления

Полифенолы влияют на сжигание жира, здоровье сердца, физическую работоспособность и скорость восстановления — но как получить от добавок максимальный эффект?

24.12.17
0
1 972
Витамины группы B: полное руководство

Витамин B — не один витамин, а целая группа незаменимых нутриентов, которые наполняет вас энергией и помогают организму нормально функционировать. Узнайте, что такое витамины группы B, и что они для вас делают.

20.12.17
0
1 528
Коллаген: суперфуд или пустышка?

Популярность коллагена вызвана заявлениями о его полезных свойствах, но подтверждаются ли эти заявления наукой? Копнем глубже и узнаем ответ!

14.12.17
0
1 646