Преодоление плато

Прогресс без остановок! Микрокорректировки для непрерывного роста

Достигли плато? Подумываете о кардинальном изменении программы тренировок? Не так быстро! Используйте микро-корректировки для безостановочного роста!

25.11.17
1
1 947
6 способов прогрессировать полгода не меняя программы

Проблема застоя актуальна для более продвинутых посетителей тренажерных залов. Есть способы, которые помогут вам полгода заниматься не меняя программы и удивлять мышцы, стимулируя их к росту.

24.03.15
0
11 996
Периодизация в бодибилдинге

Какую технику тренировок следует использовать каждому? Периодизацию. Она разнообразит ваши тренировки при попытках «пробить» плато и поможет предотвратить травмы от перетренировки… Дальше — больше!

14.04.12
1
18 335
Доггкрапп

В моей версии тренинга Доггкраппа я фокусируюсь на том, что мне нравится, и извлекаю из этого свою пользу. Данная программа не является радикальной, но может быть очень эффективной. Попробуйте сами!

11.12.11
0
11 051