Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Оборудование:  Тросовые тренажеры
Вертикальная тяга нижнего блока
Группа мышц: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим на верхнем блоке стоя
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим нижнего блока на трицепс лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Махи ногой на нижнем блоке
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отведение руки в сторону в наклоне на блоке
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отведение руки в сторону на нижнем блоке
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Перекрёстная тяга на блоках
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приведения ноги на нижнем блоке
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание на трицепс на верхнем блоке
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сведение рук в кроссовере
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое