Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Баттерфляй
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Кардио
Брасс
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Вис на одной руке
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Кроль (вольный стиль)
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Кардио
Перекрёстная тяга на блоках
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плавание на спине
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Подтягивания
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания в стороны
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания нейтральным хватом
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания обратным хватом
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Винса Жиронды
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Рокки
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания с отягощением
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания широким хватом за голову
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пуловер со штангой на прямой скамье
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка широчайших мышц спины сидя
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка