Питание и диета

Распространенные мифы о питании для спортсменов и бодибилдеров. Узнайте правду о спортивном питании, которое необходимо при тяжелых физических нагрузках.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — мощнейший антиоксидант, антиканцероген и антикатаболит, а также мощный иммуномодулятор. Узнайте больше о ее свойствах!

Форсколин. Средства для похудения приходят и уходят. Предлагаем короткий обзор одного из них, имеющего за собой опыт разработки и клинических испытаний.

MSM способствует восстановлению и поддержанию в здоровом виде хрящевой ткани, используется при лечении заболеваний суставов, связанных с дегенеративными процессами в соединительной ткани.

Надоел один и тот же безвкусный протеиновый коктейль? Узнайте, как готовить замечательные шейки и миксы со свежими ингредиентами и различными добавками.

Яичный белок, или яичный альбумин — это великолепный источник протеина, который, в отличие от желтка, содержит очень мало холестерина и жирных кислот.

Порой нам очень хочется казаться больше, чем мы есть на самом деле, каким бы ни был мотив, эти девять уловок помогут вам «подрасти» на 3-5 килограмм… мгновенно, здесь и сейчас.

Питание до, во время и после тренировки имеет гигантское значение. Мы расскажем, как с помощью нутриентов добиться максимальных результатов!

Недельный план питания и 15 лучших продуктов для сжигания жира

Простые углеводы следует принимать лишь два раза в день: первую порцию – утром, вторую – после тренировки. Узнайте зачем это нужно и как это использовать.