Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Зерновые продукты
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы ▴ |
|---|---|---|---|---|
| Манная каша | 52 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Рисовая каша | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Овсяные хлопья | 68 | 2.4 | 1.4 | 11.7 |
| Овсяная каша (овсянка) | 71 | 2.5 | 1.5 | 12 |
| Кукурузная крупа | 59 | 1.4 | 0.2 | 12.9 |
| Пророщенная пшеница | 360 | 23.1 | 9.7 | 51.8 |
| Гранола | 489 | 14.8 | 24.1 | 53.3 |
| Овсяные отруби | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Мюсли | 356 | 9.1 | 5.5 | 72.9 |
