Инозитол (витамин B8)

Инозитол, или витамин B8, в обычных условиях синтезируется в человеческом организме. Фактически, наше тело использует инозитол в качестве нутриента, потребность в котором на 3/4 покрывается за счет эндогенного синтеза. Это означает, что инозитол не является незаменимым витамином и относится к группе витаминоподобных веществ.

Несмотря на то, что естественным источником инозитола в организме является эндогенный синтез, этот нутриент также можно получить из пищи растительного и животного происхождения, поэтому найти природный источник инозитола не трудно. В отдельных случаях, когда организм не в состоянии обеспечить себя необходимым количеством этого нутриента, дополнительным источником инозитола становятся пищевые добавки, производимые в фармацевтических лабораториях.

Существует девять стереоизомеров инозитола, и каждый из них выполняет в человеческом организме определенную функцию. Большинство исследователей наиболее важным считают миоинозитол, который является необходимым компонентом в механизмах передачи импульса в нервной ткани, головном мозге и в нервно-мышечных синапсах. Помимо этого миоинозитол участвует в работе систем внутриклеточной сигнализации (т.н. инозитолфосфатная система передачи сигнала).

Синонимы: Фактор против облысения, циклогексанол, циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол, D-мио-инозитол, гексагидроксициклогексан, инозит, инозитола монофосфат, липозитол, мезо-инозитол, мио-инозитол, мышиный фактор против облысения, витамин B8

Области применения инозитола

Респираторный дистресс-синдром новорожденных
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Рост и пролиферация клеток
Депрессия
Ускорение метаболизма жиров
Стимуляция роста волос
Снижение уровня холестерина
Бессонница
Синдром навязчивых состояний
Панические расстройства
Поликистоз яичников

Источники инозитола

В природе инозитол встречается в дыне, орехах, отрубях, бобовых и апельсинах. Тем не менее для борьбы со стрессом, депрессией или тревожными расстройствами врачи рекомендуют использовать дополнительные источники инозитола, такие как, например, Twinlab Stress B-Complex.

Полезные свойства инозитола

Обычно препараты инозитола выпускаются в форме таблеток, а продвигают их как средство для стимуляции здорового клеточного роста и пролиферации. Кроме того, инозитол используется для купирования панических атак и лечения синдрома навязчивых состояний. Некоторые производители рекламируют инозитол как средство от бессонницы, депрессии и синдрома дефицита внимания, а также позиционируют как препарат для снижения уровня холестерина, стимуляции роста волос и ускорения метаболизма липидов.

Исследования, посвященные инозитолу

Число исследований эффектов инозитола на людях крайне ограничено, а проведены они были сравнительно давно, еще во времена открытия этого нутриента. Объясняется подобная ситуация тем, что в случае с препаратом, который давно и повсеместно представлен на рынке, фармацевтические компании сложно, а порой и вовсе невозможно заинтересовать в дальнейшем изучении свойств продукта.

Экспериментальным путем доказано, что инозитол положительно влияет на людей, испытывающих панические атаки, связанные с агорафобией. Многие доктора прописывают инозитол пациентам, которые сталкиваются с подобной проблемой.

Кроме того, исследования показали, что лица, страдающие обсессивно-компульсивными расстройствами (ОКР, синдром навязчивых состояний), отмечают улучшение своего состояния на фоне приема препаратов инозитола. Важно заметить, что все исследования были непродолжительными (не более 6 недель), а потому перед началом приема препарата при ОКР необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вероятные (не доказанные) показания для применения

Перечень медицинских показаний, при которых положительный и стойкий эффект инозитола доказан в ходе клинических испытаний, крайне невелик, а все прочие показания не имеют под собой доказательной базы. Более того, длительный прием инозитола при депрессии ведет к прогрессированию клинических симптомов.

Хорошей иллюстрацией вышесказанного является применение инозитола для стимуляции роста волос. К сожалению, экспериментальным путем доказано, что прием препаратов инозитола не вызывает обещанного выше эффекта.

Ниже перечислены вероятные области применения инозитола, которые не были подтверждены экспериментальным путем:

Стимуляция роста волос
Уменьшение жировых отложений в печени
Профилактика атеросклероза
Оздоровление кожных покровов
Лечение и профилактика экземы
Улучшение памяти
Повышение умственных способностей
Лечение депрессии

Некоторые производители пищевых добавок инициировали проведение клинических испытаний целебных свойств инозитола. Следует заметить, что хотя эти эксперименты и не соответствуют жестким требованиям и нормативам FDA, они могут стать отправным пунктом для предоставления людям доказательств того, что этот препарат действительно работает.

Побочные эффекты инозитола

Поскольку продолжительных исследований, посвященных эффектам инозитола, проведено не было, сложно подтвердить или исключить наличие отсроченного токсического воздействия препарата на организм. Однако нам известны наиболее распространенные побочные эффекты, с которыми может столкнуться человек, принимающий инозитол. К ним относятся:

Головокружение
Тошнота
Желудочная диспепсия
Диарея
Головная боль
Повышенная утомляемость

В большинстве случаев побочные эффекты выражены слабо и переносятся легко, однако, если нежелательные последствия не исчезают в течение недели, прием инозитола следует прекратить.

О возможном взаимодействии инозитола с другими лекарственными средствами данных нет, но перед началом приема препарата все же необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, при биполярных аффективных расстройствах инозитол принимать не следует, так как известны случаи ухудшения состояния пациентов на фоне приема инозитола.

Будьте бдительны и не доверяйте источникам, которые позиционируют инозитол как продукт без побочных эффектов. Очень редко мы встречаем препараты, лишенные побочных эффектов, а в тех случаях, когда отсутствуют долгосрочные исследования, есть вероятность проявления неизвестных нежелательных последствий.

При любых медицинских показаниях, в том числе при беременности, проконсультируйтесь с доктором прежде, чем начнете принимать инозитол или любые другие пищевые добавки, для того чтобы удостовериться, что прием препарата не угрожает вашему здоровью.