9 хитростей тренировки груди
Что делать, когда тренировки груди теряют былую эффективность? Пора подумать о тренировочных приемах, которыми вы пренебрегали.
Фитнес и бодибилдинг
19.04.16
0
18 251
6 причин заняться йогой
Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!
07.04.16
0
9 775
10-минутная интенсивная тренировка в стиле кроссфит
Скиньте лишние килограммы и преобразите свое тело с помощью сверхинтенсивной 10-минутной тренировки в стиле кроссфит.
30.03.16
0
15 128
10 ошибок тренировки ног
Многие считают, что с приседаниями невозможно ошибиться, но в действительности с ними не все так просто. Выучите список 10 главных ошибок, которым не место на вашей тренировке ног.
26.03.16
0
21 224
5 приемов пауэрлифтинга для настоящих бодибилдеров
Включение силового компонента в тренировочный план может привести к быстрому росту мышечной массы, если только вы не начнете искать легких путей.
22.03.16
0
11 872
13 советов Мистера Вселенная по тренировке бицепсов
Мечтаете о больших бицепсах? Мистер Вселенная Калум фон Могер делится своими секретами по тренировке бицепсов.
07.03.16
0
10 033
Как ставить и достигать фитнес-цели
В начале года амбициозных планов у нас вагон и маленькая тележка. Но как быть, если ваш подход не дает результатов? Три успешные спортсменки делятся своими секретами!
28.02.16
0
7 782
Насколько эффективна программа тренировок 5х5
Тренировочная программа 5х5 пользуется огромной популярностью, но годится ли она для ваших целей? Эксперт по силовому тренингу рассуждает о достоинствах и недостатках этого тренировочного протокола!
22.02.16
8
66 863
Отжимания стоя на руках: инструкция к выполнению
Ищите идеальный жим с собственным весом в пару к подтягиваниям? Остановитесь на отжиманиях стоя на руках! На освоение движения уйдет время, но оно того стоит!
02.02.16
2
14 833
18 законов тренировки пресса
Как проявить шесть кубиков, которым позавидует даже фитнес-модель? Крейг Капурсо выделил 18 важнейших правил тренировки брюшного пресса.
29.01.16
0
28 700
