Тренируемся дома: 10 упражнений для всего тела
Работайте над фигурой не выходя из дома, не нужно тратить уйму денег и записываться в тренажерный зал. В большинстве случаев все зависит только от вашей решимости и силы воли.
Фитнес и бодибилдинг
22.01.16
0
23 414
6 эффективных упражнений, которые вы еще не пробовали
Если вы хотите продолжать наращивать силу, пришло время внести разнообразие в тренировочный план!
15.01.16
0
11 782
9 ошибок тренировки бицепсов
Сложно испортить сгибания рук на бицепс, но многим людям это удается. Поработайте над ошибками, и вы никогда не собьетесь с курса к гигантским бицепсам, разрывающим рукава.
08.01.16
0
48 512
6 упражнений с гирей, которые вы никогда не пробовали
Сожгите жир, станьте атлетичнее, накачайте мышечную массу и повысьте самооценку с помощью этих непростых упражнений с гирей!
03.01.16
2
14 464
20 упражнений для похудения дома
Узнайте, как использовать собственный вес для развития силы, повышения выносливости и ускорения сжигания жиров в домашних условиях.
27.12.15
0
27 625
5 способов увеличить объем нагрузки и ускорить мышечный рост!
Дополнительный объем нагрузки помогает развивать силу и наращивать массу, но обычно он увеличивает и время тренировки. Используйте 5 проверенных приемов, чтобы стать еще больше, не проведя в спортзале ни одной лишней минуты!
23.12.15
0
15 031
Тренировка ног: 9 самых недооцененных советов
Вы хотите накачать мощные мышцы ног? Используйте бесценные советы эксперта в дни приседаний и становой тяги!
17.12.15
2
54 666
17 правил хорошей растяжки
Развитие гибкости суставов помогает любому спортсмену оставаться в хорошей форме и избегать травм. Узнайте, как поднять свои достижения с помощью исчерпывающего руководства по растяжке!
04.12.15
0
22 614
Тренировка рук: 9 самых недооцененных советов
Рукав футболки свободно болтается вокруг плеча? Используйте советы эксперта в дни тренировок рук и прокачайте объем бицепсов и трицепсов!
01.12.15
0
27 825
8 ошибок тренировки груди
Ни одна мышечная группа не страдает от плохой тренировочной программы и неправильной техники так, как мышцы груди. Какие ошибки стоят между вами и грудью вашей мечты?
22.11.15
0
26 000
