Тирозин

Тирозин – аминокислота, которая вырабатывается в организме и присутствует в различных продуктах питания. В качестве пищевой добавки используется для лечения множества патологических состояний, однако приема нутриента следует избегать лицам, страдающим определенными заболеваниями или принимающим определенные лекарственные препараты.

Людям, которые испытывают дефицит тирозина, но не могут существенно увеличить потребление нутриента за счет продуктов питания, следует принимать тирозин в виде пищевых добавок. Естественными источниками этой аминокислоты являются молочные продукты, яйца, рыба, овсяная крупа, пшеница, бобовые и орехи. Препараты тирозина доступны как в форме капсул, так и в порошке.

Если вы страдаете аллергией на орехи, дрожжи, пшеничный белок, морепродукты, лактозу или сою, вы должны удостовериться, что препарат тирозина, который вы принимаете, не содержит перечисленные ингредиенты. Вегетарианцам и веганам следует поискать пищевые добавки, не содержащие продуктов животного происхождения, поскольку в составе некоторых препаратов тирозина могут присутствовать субпродукты.

Тирозин: полезные свойства

Если вы страдаете фенилкетонурией, вам определенно пригодятся препараты тирозина. Фенилкетонурия – наследственное заболевание, при котором организм не может синтезировать собственный тирозин. А поскольку тирозин является важнейшей аминокислотой, в которой нуждается наш организм, врачи рекомендуют своим пациентам увеличить потребление нутриента за счет пищевых добавок.

Рост концентрации тирозина в организме сопровождается повышением остроты восприятия и фокусировки; это означает, что препараты тирозина могут помочь страдающим бессонницей людям оставаться бодрыми и полными сил в течение дня. Также тирозин может оказаться полезным при лечении определенных форм депрессии и дефицита внимания, как у взрослых, так и у детей.

Существует множество других возможных, но недоказанных полезных свойств тирозина. В числе потенциальных областей применения нутриента болезнь Альцгеймера, синдром хронической усталости, эректильная дисфункция, кардиологическая патология, предменструальный синдром и болезнь Паркинсона. Также тирозин может оказаться полезным при лечении шизофрении.

В числе прочих полезных свойств тирозина также упоминается предупреждение или замедление старения кожи. Препараты тирозина, которые используются в форме крема, помогут вам избавиться от морщин и восстановить тонус кожных покровов, а заодно вернут здоровый цвет коже, поврежденной активным летним солнцем.

NOW L-Tyrosine

Аминокислота тирозин. Восстанавливает силы, повышает работоспособность, усиливает мозговую активность!

Twinlab L-Tyrosine

Поставщик аминокислоты L-Тирозин! Помогает бороться со стрессом и усталостью!

Тирозин: побочные эффекты

Как правило, взрослые могут смело принимать небольшие количества тирозина, не опасаясь побочных эффектов. Однако рекомендованного режима дозирования все же стоит придерживаться. Хотя далеко не все сталкиваются с негативными последствиями приема нутриента, нельзя полностью исключить вероятность развития побочных эффектов, в числе которых головная боль, изжога и тошнота. Также прием тирозина может спровоцировать появление артралгии.

Несмотря на то, что препараты тирозина способствуют росту концентрации внимания и обострению восприятия, некоторые люди сталкиваются с противоположным побочным действием и испытывают повышенную утомляемость. Пока вы не поймете, как именно ваш организм реагирует на тирозин, рекомендуем избегать управления транспортными средствами после приема нутриента.

Детям небезопасно принимать пищевые добавки на основе тирозина. Пока нет окончательных результатов релевантных исследований, вы не должны давать тирозин ребенку без разрешения врача. Как и в случае с большинством препаратов, не изучалось влияние тирозина на организм беременных или кормящих грудью женщин, поэтому лучше воздержаться от приема нутриента во время гестации и лактации.

Побочным результатом приема тирозина является повышение синтеза тироксина. Рост продукции тироксина может усугубить течение гипертиреоза и болезни Грейвса. Если у вас диагностировано какое-либо заболевание щитовидной железы, не следует принимать препараты тирозина без разрешения врача.

Если вы принимаете тиреоидные средства или препарат леводопа, который, как правило, используется при лечении болезни Паркинсона, вам не следует начинать прием пищевых добавок на основе тирозина. Взаимодействие тирозина с этими лекарствами может снизить эффективность или повысить выраженность побочных эффектов медикаментозной терапии.

Тирозин: способ применения

Разовая и суточная доза тирозина во многом определяется причинами, которые подтолкнули вас к приему этого нутриента. Вы можете следовать рекомендациям, указанным на упаковке, а можете проконсультироваться по вопросам режима дозирования с лечащим врачом или фармацевтом.

Людям, которые страдают бессонницей и принимают тирозин по утрам после бессонной ночи, может понадобиться 150 мг тирозина в сутки. Это максимальная доза, которая, как правило, назначается взрослым. Также следует иметь в виду, что хотя вы можете принимать тирозин по 150 мг в день, курс приема препарата рекомендуется ограничить тремя месяцами.

При фенилкетонурии рекомендованная доза тирозина может изменяться в широком диапазоне и достигать 6 грамм на каждые 100 грамм потребляемого белка. Важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать адекватную дозу для лечения фенилкетонурии и при этом избежать развития нежелательных побочных эффектов.

Некоторые производители препаратов тирозина рекомендуют принимать 5 грамм этой аминокислоты два раза в день. Считается, что прием 10 грамм в день повышает выносливость и тем самым способствует росту спортивных показателей.

Если вы принимаете тирозин для повышения продуктивности тренировок при попытках снизить массу тела, тогда прием препарата гарантирует вам адекватную работу тиреоидной системы и максимальную эффективность тренировочного процесса.