Замедляют ли долгие тренировки рост мышц?
Многие слышали, что растягивая тренировки на час и более, мы рискуем попасть в лапы «катаболизма». Узнайте, почему об этой старой байке бодибилдинга можно забыть и не вспоминать!
Советы и рекомендации
11.09.16
2
8 167
В какое время дня лучше всего тренироваться?
Научный редактор Крисси Кендалл рассуждает о том, существует ли оптимальное время дня для тренировок на рост массы и силовых показателей?
20.06.16
3
8 095
5 методов профилактики спортивных травм
Когда дело касается спортивных травм, толика профилактики стоит десятка килограмм на штанге. Эти пять советов помогут вам тренироваться эффективнее и безопаснее!
07.06.16
1
5 819
61 совет, как сделать фитнес частью своей жизни
Ищите способы измениться к лучшему? Эти советы помогут вам сделать фитнес частью своей жизни, какие бы цели вы перед собой ни ставили!
30.04.16
0
18 878
9 хитростей тренировки груди
Что делать, когда тренировки груди теряют былую эффективность? Пора подумать о тренировочных приемах, которыми вы пренебрегали.
19.04.16
0
18 249
6 причин заняться йогой
Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!
07.04.16
0
9 771
10 ошибок тренировки ног
Многие считают, что с приседаниями невозможно ошибиться, но в действительности с ними не все так просто. Выучите список 10 главных ошибок, которым не место на вашей тренировке ног.
26.03.16
0
21 212
5 приемов пауэрлифтинга для настоящих бодибилдеров
Включение силового компонента в тренировочный план может привести к быстрому росту мышечной массы, если только вы не начнете искать легких путей.
22.03.16
0
11 862
13 советов Мистера Вселенная по тренировке бицепсов
Мечтаете о больших бицепсах? Мистер Вселенная Калум фон Могер делится своими секретами по тренировке бицепсов.
07.03.16
0
10 027
Как ставить и достигать фитнес-цели
В начале года амбициозных планов у нас вагон и маленькая тележка. Но как быть, если ваш подход не дает результатов? Три успешные спортсменки делятся своими секретами!
28.02.16
0
7 774
