Питание и диета

Для организма человека глюкоза является основным универсальным источником необходимой энергии для обеспечения правильного процесса метаболизма. Все клетки живых организмов усваивают и перерабатывают глюкозу.

Из этой статьи вы узнаете рекомендации по составлению индивидуальной диеты, которая позволит вам получить рельеф во время цикла сушки мышц. Эта диета подходит культуристам, которые обладают достаточным количеством мышечной массы.

После тренировки необходимо принимать пищу, богатую углеводами и белками. Питание после тренировки необходимо для активации роста и восстановления мышц, так как все питательные вещества включены в анаболические процессы.