Питание и диета

Хотите получить заряд энергии и мотивации без всех побочных эффектов кофеина? Ищите в предтренировочных комплексах теакрин — древний китайский ингредиент!

Глюкозамин — одна из самых распространенных добавок, которую принимают при боли в суставах. Но что мы в действительности о нем знаем? Стоит ли глюкозамин вашего времени и денег?

Известный с древних времен натуральный подсластитель стевия сегодня доступен каждому. Но безопасен ли он, помогает ли сбросить вес? Узнайте, как стевия влияет на ваше здоровье.

Да, можно вести здоровый образ жизни, позволяя себе серьезные послабления в диете. Но если на кону рельеф из шести кубиков, правила игры меняются. Вот подход, который вам нужен.

После чего вы быстрее проголодаетесь: после порции картофеля фри или попкорна? Узнайте, какие продукты усиливают ощущение сытости без лишних калорий!

Если ваш желудок начинает требовать новую порцию сразу после еды, вы допускаете одну или больше из этих типичных ошибок в питании!

Не получается придерживаться правильной диеты? Скорее всего, вы стали жертвой одной из этих 7 ошибок. Узнайте, как их исправить, и добейтесь успеха!

Лучшие рецепты аппетитных, полезных и быстрых в приготовлении детокс-коктейлей. Они улучшают состояние кожи и волос, помогают худеть и укрепляют иммунитет!

Действительно ли нужно спешить после тренировки домой, чтобы успеть выпить протеиновый коктейль в пределах 30 минут анаболического окна? Будем разбираться!

Так ли необходим протокол загрузки, когда вы принимаете креатин? Узнайте, что говорят результаты научных исследований.