Для начинающих

Программа набора массы для эктоморфа

Эта программа тренировок, хотя и предназначена для эктоморфов — людей с худощавым телосложением — но так же может использоваться и для остальных типов телосложения для внесения разнообразия в тренировочный процесс

18.04.13
222
522 463
Как накачать ноги. Руководство для начинающих

Чтобы накачать мышцы ног, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы достигнете максимальных результатов. Предлагаем вам замечательное пособие с упражнениями и пояснениями к ним для наращивания мышц ног!

29.12.11
2
948 957
Как быстро накачать плечи. Руководство для начинающих

Чтобы быстро накачать большие плечи, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы добьетесь максимального результата; нельзя просто часами напролет изнурять их тренажерами. Это пособие включает упражнения и пояснения к ним.

29.12.11
5
963 917
Как быстро накачать грудные мышцы. Руководство для начинающих

Чтобы быстро накачать мышцы груди, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы достигнете максимальных результатов; нельзя просто часами напролет работать на тренажере.

18.12.11
5
973 244
Как накачать руки. Руководство для начинающих

Чтобы накачать большие мышцы на руках, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы добьетесь максимальных результатов. Вашему вниманию предлагается пособие для начинающих с упражнениями и пояснениями к ним.

18.12.11
7
974 331
Как правильно качать спину. Руководство для начинающих

Чтобы правильно накачать мышцы спины, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы достигнете максимальных результатов. Вашему вниманию предлагается пособие для подростков с упражнениями и пояснениями к ним.

05.11.11
0
975 265
5 программ тренировок для наращивания массы грудных мышц

Как начинающие могут нарастить массивную грудь? Попробуйте эти 5 отличных программ тренировок для наращивания грудной мускулатуры и узнаете сами.

16.08.11
16
1 324 984
Программа тренировок для начинающих – пошаговое знакомство с железной игрой

Вы хотите значительно увеличить мышечную массу и создать рельефный брюшной пресс? Перед вами пошаговое знакомство с железной игрой, которое поможет вам правильно начать.

06.08.11
11
1 366 190