Езда на велосипеде

Основная группа мышц упражнения Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на велосипед и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту. Обязательно наденьте защитный шлем, чтобы избежать возможных травм при падении. Будьте внимательны к пешеходам и транспортным средствам, соблюдайте правила дорожного движения.

Езда на велосипеде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на велосипеде потеряет 280 килокалорий.

19.06.11
0
8 215

Комментарии

Комментариев пока нет