Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Растяжка дельт стоя
- Группа мышц: Плечи
- Тип упражнения: Изолирующее
- Дополнительные мышцы: Грудь, Широчайшие мышцы спины
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Растяжка дельт стоя — техника выполнения упражнения:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки вытянуты вверх.
- Сохраняя спину прямой, выполните движения руками вверх и вниз.
16.03.11
0
25 076
Комментарии
Комментариев пока нет