Ходьба на беговой дорожке

Основная группа мышц упражнения Ходьба на беговой дорожке

Ходьба на беговой дорожке — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент.

Ходьба на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 250 килокалорий.

19.06.11
2
15 309

Комментарии

Eldar

На какой скорости бегать?

Дмитро

8 км\ч