Масса людей просто горят желанием иметь рельефное тело, которое возвысит их в глазах слабого пола и своих друзей. Но существует 10 коварных препятствий, на которые наталкиваются большинство атлетов.
О мощном хвате мечтает масса мужчин. Однако для кого-то это привилегия, а для кого-то важная необходимость, без которой не построить карьеры или не добиться успеха в спорте.
С введением специальных тренажеров, люди совсем забросили бег на улице. Существуют аргументы в пользу пробежки по улице, отказавшись от них вы лишаете себя 7 мощных факторов, способных сделать ваше тело крепче, а метаболизм выше.
Бытует мнение, что утренний тренинг очень вреден для организма, он выматывает и не оставляет сил на весь оставшийся день. Но как быть тем людям, которые имеют возможность тренироваться только утром?!
Чтобы выйти на новый уровень мышечного развития, нужно не только лучше тренироваться, но и устранять препятствия на пути анаболизма. Проверьте, не совершаете ли и вы эти типичные ошибки?
Тренироваться за гранью мышечного отказа можно и без помощи напарника. Перед вами три приема высокоинтенсивного тренинга, которые вы можете использовать, когда тренируетесь в одиночку.
Сильные мышцы спины могут оказать колоссальное влияние не только на ваши спортивные результаты, но и на темпы роста других мышечных групп. Узнайте, как вывести тренировки спины на новую орбиту!
Хотите изменить свои привычки и начать вести здоровый образ жизни? Узнайте, как встать на правильный путь и сделать свою жизнь более здоровой и счастливой!
Вы ненавидите тренировки ног, потому что после них вас ждут 2 дня боли? Тогда вам известно, на что похож синдром отсроченной мышечной болезненности. Узнайте об обосновании причин болевого синдрома и о том, как унять эту боль!
Изометрический тренинг – процесс трудоемкий и однообразный. Внести элемент новизны и насладиться преимуществами изометрии можно с помощью этого простого приема. Возьмите пару гантелей, но поднимайте лишь одну из них!
