Подтягивания или тяга верхнего блока: что лучше?
Когда на кону мощная и выразительная спина, ширины много не бывает. Мы сравним 2 главных упражнения для широчайших и поможем вам сделать оптимальный выбор.
Фитнес и бодибилдинг
13.05.14
0
60 538
Что лучше для трицепса: брусья или жим узким хватом?
В этой статье мы столкнем лбами мощнейшие упражнения для трицепса: отжимания на параллельных брусьях и жим лежа узким хватом. С каким из них вы быстрее накачаете руки? Читайте и узнавайте!
07.05.14
0
30 650
7 упражнений, над которыми нужно поработать
Перед вами семь упражнений, в технике выполнения которых часто можно встретить ошибки. Исправьте их, чтобы избежать травм и ускорить перемены к лучшему!
13.04.14
2
13 823
5 ошибок, которые стоят вам прогресса
В статье указаны пять ошибок, препятствующих прогрессу спортсмена со средним уровнем подготовки.
11.04.14
0
34 996
50 отмазок, чтобы не ходить на тренировку
Нет настроения поднимать железо? Без тени сомнения используйте эти отговорки и наслаждайтесь полной свободой!
01.04.14
23
301 287
Фото-мотивация часть 5
Оцените результат, полученный тяжелым трудом и упорством. Вдохновляйтесь примером этих людей, крайне преданных фитнесу. Отбросьте в сторону все сомнения и помните, только немыслимые усилия ведут к немыслимым результатам!
31.03.14
4
16 145
50 шагов к ускоренному сжиганию жиров
Простые рекомендации помогут вам убрать лишние килограммы и прийти в форму даже после длительного периода набора массы!
28.03.14
2
25 053
Калькулятор одноповторного максимума
Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ориентир!
25.03.14
28
262 025
75 советов, как улучшить жим лежа
Перед вами выборка самых полезных советов по жиму лежа. Все рекомендации изложены кратко и по существу, при правильном применении они действительно эффективны.
19.03.14
6
57 892
40 советов, как вести здоровый образ жизни
Маленькие изменения ведут к большим переменам. Воспользуйся этими простыми советами, сделай шаг в верном направлении и преврати свое тело в неприступную крепость!
22.02.14
23
187 881
