Советы и рекомендации

В статье указаны пять ошибок, препятствующих прогрессу спортсмена со средним уровнем подготовки.

Нет настроения поднимать железо? Без тени сомнения используйте эти отговорки и наслаждайтесь полной свободой!

Простые рекомендации помогут вам убрать лишние килограммы и прийти в форму даже после длительного периода набора массы!

Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ориентир!

Перед вами выборка самых полезных советов по жиму лежа. Все рекомендации изложены кратко и по существу, при правильном применении они действительно эффективны.

Маленькие изменения ведут к большим переменам. Воспользуйся этими простыми советами, сделай шаг в верном направлении и преврати свое тело в неприступную крепость!

Забудьте о понедельниках имени жима лежа. Пришло время вторников имени титанических трапеций и гигантской спины! Возьмите на вооружение эти 8 советов и поднимите на новую орбиту широчайшие, трапеции и задние дельты

В одном случае отказ является надежным и проверенным временем методом стимуляции анаболических процессов, в другом – стопроцентным способом замедлить мышечный рост. Узнайте, чем отличаются разные варианты тренинга до отказа.

За последние пять лет Скип Ла Кур помог тысячам бодибилдеров раскрыть свой потенциал и прорваться сквозь тренировочное плато. Перед вами главные тезисы дискуссий бодибилдеров натуралов!

Широчайшие и бицепсы растут не слишком быстро? Возможно, пришло время пересмотреть тренировочную программу. Прислушайтесь к рекомендациям касательно работы на массу и рельеф!