6 способов поднять вершину бицепса
Предлагаем вам 6 прекрасных способов нацелиться на короткую головку бицепса в погоне за мускулистыми руками.
Советы и рекомендации
11.07.15
1
61 150
16 законов тренировки плеч
Знаете кратчайший путь к широким и мускулистым плечам? Соблюдая эти 16 законов тренировки плеч, вы окажетесь на правильном пути.
13.04.15
0
32 422
Почему не видно мышц? 10 подводных камней проработки рельефа
Масса людей просто горят желанием иметь рельефное тело, которое возвысит их в глазах слабого пола и своих друзей. Но существует 10 коварных препятствий, на которые наталкиваются большинство атлетов.
01.03.15
2
34 036
Как развить силу хвата
О мощном хвате мечтает масса мужчин. Однако для кого-то это привилегия, а для кого-то важная необходимость, без которой не построить карьеры или не добиться успеха в спорте.
24.02.15
1
14 677
5 основных принципов успешного утреннего тренинга
Бытует мнение, что утренний тренинг очень вреден для организма, он выматывает и не оставляет сил на весь оставшийся день. Но как быть тем людям, которые имеют возможность тренироваться только утром?!
12.02.15
1
9 222
6 препятствий для мышечного роста
Чтобы выйти на новый уровень мышечного развития, нужно не только лучше тренироваться, но и устранять препятствия на пути анаболизма. Проверьте, не совершаете ли и вы эти типичные ошибки?
23.01.15
0
18 204
Тренировка спины: как правильно составить программу
Сильные мышцы спины могут оказать колоссальное влияние не только на ваши спортивные результаты, но и на темпы роста других мышечных групп. Узнайте, как вывести тренировки спины на новую орбиту!
30.11.14
0
18 264
Все о боли в мышцах после тренировки и ее лечении
Вы ненавидите тренировки ног, потому что после них вас ждут 2 дня боли? Тогда вам известно, на что похож синдром отсроченной мышечной болезненности. Узнайте об обосновании причин болевого синдрома и о том, как унять эту боль!
12.11.14
3
40 586
27 правил эффективной тренировки
Хотите набрать мышечную массу? Выжмите максимум из своих тренировок с помощью этих простых и эффективных советов!
23.10.14
1
28 322
Чем полезна сауна после тренировки
Действительно ли сауна всегда полезна? Узнайте о пользе парилки после тренировки и о влиянии высоких температур на ваш организм.
10.10.14
0
16 591
