Витамины и микроэлементы

Витамин D помогает укреплять кости, поддерживать прочность скелета и избегать получения серьезных травм. Играет существенную роль в функционировании мышечной ткани, предотвращает мышечную слабость.

Витамин A — поддерживает многие функции в организме человека и необходим для улучшения общего состояния здоровья. Также он является антиоксидантом и предотвращает повреждение клеток организма свободными радикалами.

Витамин E — помогает уменьшить вредное воздействие свободных радикалов, возникающее во время тренировок, способствует более быстрому восстановлению поврежденных тканей.

Витамин C защищает иммунную систему и помогает справиться с интенсивными тренировками. Аскорбиновая кислота играет важную роль в образовании коллагена, необходимого для роста и восстановления клеток тканей.

Современные витаминно-минеральные комплексы представляют собой пищевые добавки, направленные на обеспечение организма необходимыми минералами, витаминами и другими разными питательными веществами.

Витамины и минералы играющие большую роль в бодибилдинге. Дозировки и суточная потребность бодибилдера в витаминах и минералах.

Омега-3 — это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать физиологические и биохимические нарушения.

Что такое незаменимы жирные кислоты? На что незаменимые жирные кислоты влияют? Что происходит при недостаточном количестве незаменимых жирных кислот?

Антиоксиданты защищают клетки нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов. В этой статье вы найдете подробную информацию о важности витаминов и различных типов антиоксидантов, таких как витамин С и многих других.

Насыщенные жиры представляют собой жиры, молекулы которых перенасыщены водородом. Главное отличие насыщенных жиров от ненасыщенных заключается в том, что ониостаются твердыми при нормальной температуре