Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы ▴ |
---|---|---|---|---|
Молоко (обезжиренное) | 35 | 3.4 | 0.2 | 4.9 |
Чеширский сыр | 389 | 23.3 | 30.7 | 4.9 |
Овечье молоко | 108 | 6 | 7 | 5.3 |
Молоко (жирность 2%) | 56 | 4 | 2 | 5.5 |
Йогурт | 71 | 5.7 | 1.2 | 7 |
Сметана | 136 | 3.5 | 10.6 | 7.1 |
Йогурт (обезжиренный) | 56 | 5.7 | 0.2 | 7.7 |
Яичный белок (сухой) | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
Сгущённое молоко | 134 | 6.8 | 7.5 | 10.1 |
Сгущённое молоко (обезжиренное) | 78 | 7.6 | 0.2 | 11.3 |
Взбитые сливки | 250 | 3.3 | 21.7 | 11.7 |
Шоколадное молоко | 85 | 3.2 | 3.2 | 11.9 |
Эгг-ног | 135 | 3.8 | 7.5 | 13.5 |
Йогурт ванильный | 85 | 4.9 | 1.3 | 13.8 |
Сметана обезжиренная | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
Йогурт фруктовый | 102 | 4.4 | 1.1 | 19.1 |
Йогурт шоколадный (обезжиренный) | 108 | 3.5 | 0 | 23.5 |
Молоко сухое | 385 | 33.8 | 6.2 | 49.2 |