Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Продукт | Калорийность | Белки ▾ | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Йогурт | 71 | 5.7 | 1.2 | 7 |
Йогурт (обезжиренный) | 56 | 5.7 | 0.2 | 7.7 |
Йогурт ванильный | 85 | 4.9 | 1.3 | 13.8 |
Йогурт фруктовый | 102 | 4.4 | 1.1 | 19.1 |
Молоко (жирность 2%) | 56 | 4 | 2 | 5.5 |
Эгг-ног | 135 | 3.8 | 7.5 | 13.5 |
Козье молоко | 69 | 3.6 | 4.1 | 4.5 |
Сметана | 136 | 3.5 | 10.6 | 7.1 |
Йогурт шоколадный (обезжиренный) | 108 | 3.5 | 0 | 23.5 |
Молоко (обезжиренное) | 35 | 3.4 | 0.2 | 4.9 |
Взбитые сливки | 250 | 3.3 | 21.7 | 11.7 |
Молоко (жирность 3,7%) | 64 | 3.3 | 3.6 | 4.6 |
Шоколадное молоко | 85 | 3.2 | 3.2 | 11.9 |
Молоко (жирность 3,25%) | 60 | 3.2 | 3.2 | 4.5 |
Сметана обезжиренная | 74 | 3.1 | 0 | 15.6 |
Сливки | 197 | 2.7 | 19.3 | 3.7 |
Сливки жирные (35-40%) | 347 | 2 | 36.7 | 2.7 |
Сливочное масло | 720 | 0 | 82 | 0 |