Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Подъём плеч
- Группа мышц: Плечи
- Тип упражнения: Изолирующее
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Подъём плеч — техника выполнения упражнения:
- Расслабьте руки и выполните подъем плеч вверх рекомендуемое количество раз.
13.03.11
0
12 075
Комментарии
Комментариев пока нет