Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Растяжка грудных мышц отведением плеч
- Группа мышц: Грудь
- Тип упражнения: Изолирующее
- Дополнительные мышцы: Плечи
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Растяжка грудных мышц отведением плеч — техника выполнения упражнения:
- Станьте прямо.
- Положите руки на нижнюю часть спины, пальцы направлены вниз, плечи направлены назад.
- Аккуратно отводите плечи назад, пытаясь соединить их вместе.
05.04.11
0
20 252
Комментарии
Комментариев пока нет