Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе — техника выполнения упражнения:
- Лягте на фитбол, лицом к полу.
- Оставаясь животом на мяче, перебирайте руками вперед, упираясь в пол. Ноги в это время поднимаются вверх. Выпрямляйте локти и колени.
05.04.11
0
10 134
Комментарии
Комментариев пока нет