Растяжка мышц спины в положении стоя

Основная группа мышц упражнения Растяжка мышц спины в положении стоя

Растяжка мышц спины в положении стоя — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
  2. Слегка согните колени.
  3. Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.
07.05.11
0
17 853

Комментарии

Комментариев пока нет