Питание и диета

Витамин B1 повышает производительность и интенсивность тренировок. Чем выше частота, интенсивность и продолжительность упражнений, тем больше тиамина необходимо.

Витамин D помогает укреплять кости, поддерживать прочность скелета и избегать получения серьезных травм. Играет существенную роль в функционировании мышечной ткани, предотвращает мышечную слабость.

Витамин A — поддерживает многие функции в организме человека и необходим для улучшения общего состояния здоровья. Также он является антиоксидантом и предотвращает повреждение клеток организма свободными радикалами.

Витамин E — помогает уменьшить вредное воздействие свободных радикалов, возникающее во время тренировок, способствует более быстрому восстановлению поврежденных тканей.

Витамин C защищает иммунную систему и помогает справиться с интенсивными тренировками. Аскорбиновая кислота играет важную роль в образовании коллагена, необходимого для роста и восстановления клеток тканей.

Экстракт зелёного чая обладает высокой антиоксидантной активностью и защищает организм от свободных радикалов. Он поможет вам приобрести прекрасную физическую форму.

Зелёный чай содержит большое количество экстрактивных и полезных веществ. Он может быть величайшим дополнением в арсенале бодибилдера как продукт, помогающий сжиганию жира и повышению уровня метаболизма в организме человека.

Углеводы очень важны для атлетов, так как для организма они являются главным видом топлива. Недостаток углеводов влияет не только на силовые показатели спортсменов, но и на работу организма в целом

Простые или быстрые углеводы — соединения, состоящие из одной или двух молекул моносахаридов. Они необходимы организму для быстрого восстановления после тренировки.

Знать о том, когда принимать пищевые добавки, так же важно, как знать, что именно принимать. Оправдайте свои вложения с помощью правильного приема добавок.