«Кошачья» растяжка

Основная группа мышц упражнения «Кошачья» растяжка

«Кошачья» растяжка — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте на четвереньки.
  2. Втяните живот и округлите позвоночник, опуская вниз поясницу, плечи и шею. Опустите голову.
  3. Задержитесь в этом положении на 15 секунд.
06.05.11
0
10 708

Комментарии

Комментариев пока нет