Подъём блина перед собой

Основная группа мышц упражнения Подъём блина перед собой

Подъём блина перед собой — техника выполнения упражнения:

  1. Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
  3. При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины.
  4. Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений.

Видео выполнения упражнения:

10.03.11
1
32 579

Комментарии

Денис

Главное быть осторожным и блин себе на ногу не уронить)