Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Растяжка трицепсов
- Группа мышц: Трицепсы
- Дополнительные мышцы: Плечи
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Растяжка трицепсов — техника выполнения упражнения:
- Поднимите правую руку вперед и согните ее в локте, направляя к левому плечу. Обхватите локоть левой ладонью, потяните к себе, пока не почувствуете растяжение трицепса. Повторите растяжку левой рукой.
19.06.11
0
34 753
Комментарии
Комментариев пока нет