DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для рук

Сгибания на бицепс в тренажере
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания на одной руке
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания от скамьи с весом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепсов стоя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Разгибание на трицепс на верхнем блоке с V-рукоятью
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание на трицепс на верхнем блоке с канатной рукоятью
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание на трицепс на верхнем блоке
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепсов
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Отведение гантелей назад в наклоне
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом