Растяжка внутренних мышц бедер

Основная группа мышц упражнения Растяжка внутренних мышц бедер

Растяжка внутренних мышц бедер — техника выполнения упражнения:

  1. Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
  2. Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
18.04.11
0
9 841

Комментарии

Комментариев пока нет