Фитнес и бодибилдинг

Когда на кону мощная и выразительная спина, ширины много не бывает. Мы сравним 2 главных упражнения для широчайших и поможем вам сделать оптимальный выбор.

В этой статье мы столкнем лбами мощнейшие упражнения для трицепса: отжимания на параллельных брусьях и жим лежа узким хватом. С каким из них вы быстрее накачаете руки? Читайте и узнавайте!

Перед вами семь упражнений, в технике выполнения которых часто можно встретить ошибки. Исправьте их, чтобы избежать травм и ускорить перемены к лучшему!

В статье указаны пять ошибок, препятствующих прогрессу спортсмена со средним уровнем подготовки.

Нет настроения поднимать железо? Без тени сомнения используйте эти отговорки и наслаждайтесь полной свободой!

Оцените результат, полученный тяжелым трудом и упорством. Вдохновляйтесь примером этих людей, крайне преданных фитнесу. Отбросьте в сторону все сомнения и помните, только немыслимые усилия ведут к немыслимым результатам!

Простые рекомендации помогут вам убрать лишние килограммы и прийти в форму даже после длительного периода набора массы!

Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ориентир!

Перед вами выборка самых полезных советов по жиму лежа. Все рекомендации изложены кратко и по существу, при правильном применении они действительно эффективны.

Маленькие изменения ведут к большим переменам. Воспользуйся этими простыми советами, сделай шаг в верном направлении и преврати свое тело в неприступную крепость!