Боковые прыжки через платформу

Основная группа мышц упражнения Боковые прыжки через платформу

Боковые прыжки через платформу — техника выполнения упражнения:

  1. Встаньте сбоку от платформы, левую ногу поставьте на середину платформы.
  2. Подпрыгните вверх и опуститесь правой ногой на платформу, а левой ногой на пол с другой стороны от платформы.
  3. Балансируйте руками, чтобы помочь вашим движениям.
  4. Продолжайте прыжки из стороны в сторону через платформу.
12.02.13
0
11 863

Комментарии

Комментариев пока нет