Плиометрические упражнения

Бурпи
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Боковые прыжки через платформу
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания с опорами
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Растяжка альпиниста
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Плиометрические отжимания с гирей
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Плиометрическое
Статическое упражнение для мышц груди
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое