Отжимания на брусьях

Основная группа мышц упражнения Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях — техника выполнения упражнения:

  1. Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
  2. На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
  3. На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.

Видео выполнения упражнения:

20.03.11
2
53 617

Комментарии

Иван Чертинов

В 3 пункте ошибка, там «на выдохе» должно быть

Картинка профиля
Дмитрий ШевченкоDailyFit

Спасибо! Поправили.