Растяжка с фитболом

Основная группа мышц упражнения Растяжка с фитболом

Растяжка с фитболом — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на пол.
  2. Поместите фитбол между расставленных ног.
  3. Обхватите руками мяч, как показано на рисунке. Ступни устойчиво стоят на полу, колени на одной линии с голенями. Округлите спину, растягивая мышцы.
06.05.11
0
7 909

Комментарии

Комментариев пока нет