Тяга к лицу

Основная группа мышц упражнения Тяга к лицу

Тяга к лицу — техника выполнения упражнения:

  1. Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
  2. Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
  3. Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.
10.03.11
2
30 941

Комментарии

Михаил

Не удобно выполнять. Если вес большой,то после того как подтянул к лицу, летишь обратно по инерции вместе с весом. Выполняю так же, только сидя. Намного удобнее, вес не тянет назад.

Мурад

Чем можно заменить?